בתפיסתי אימון זה תהליך ממוקד ליצירת תוצאות משמעותיות. באמצעות תהליך האימון, מוגדרות מטרות קונקרטיות ומושגות תוצאות אשר משקפות את הערכים, החזון והייעוד של המתאמנ.ת.
האתגר באימון הוא יצירת חזון ומטרה ברי ביצוע וזיהוי הפעולות והכלים הנדרשים למימושם.
התפקיד שלי כמאמנת הוא לעזור למתאמנ.ת לזהות את הרצונות, לבחון ולבחור את דרך הפעולה.
האימון מתמקד בהווה ובבניית תהליך עבודה שמוביל להגשמת המטרה שנבחרה בטווח זמן קצר.
מתי כדאי ללכת לאימון?
הרגע, או השלב שבו נרצה לפנות לאימון אישי, יהיה כדי להשיג משהו ספציפי. בדרך כלל נדע מראש מה המטרה שלנו. למשל – להצליח להתפטר מהעבודה, או להעביר הרצאה ולהתגבר על פחד הקהל שלנו. נדע את המטרה אבל לא נדע איך להגיע אליה. זה מה שהאימון יוצר.
אז אם יצא לך לחשוב על פתיחת מערכת היחסים, על הקמת עסק חדש, על לצאת מהארון ומה שחסר לך זה האיך, אימון יתאים לך.
במפגשים הראשונים נזהה את הרצון ונדייק את המטרה שנרצה להשיג באימון, ונבין את הפעולות שעלינו לבצע כדי להגיע למטרה שלנו ולאחר מכן נתקדם צעד צעד, תוך כדי שיחה על הרצונות שלנו, הפחדים והרווחים שיתקבלו בסוף התהליך.
האימון האישי הוא פרקטי, עוסק בהווה ומאוד ממוקד.
כמאמנת, חשוב לי לספק את התמיכה בהחלטה באיזו דרך לבחור, ולעזור ולכוון בבניית תכנית הפעולה.
אז מה עושים תכלס באימון?
האימון מורכב ממספר מפגשים, מפגש בשבוע, בדרך כלל בתקופת זמן של שלושה/ארבעה חודשים.
בתחילתו של תהליך האימון תציבו מטרות ריאליות וישימות, בטווח הקרוב ובתחום ספציפי אותו תרצו להשיג.
את המטרות אנחנו נבחר בהתאם לחזון האישי של כל מתאמנ.ת.
שאר המפגשים יורכבו מבחינת האפשרויות, הדרכים אותן נבחן ונבין מה יהיה הכי נכון. הכל בהתאמה אישית לאופי ולצרכי המתאמנ.ת. חלק יעדיפו שיחה עמוקה על הרגשות שעולים מתוכם יבחרו הפעולות בין מפגש למפגש וחלק יעדיפו לעשות את העבודה במהלך המפגש עצמו. יש כאלה שיעדיפו את האינטימיות של חדר האימונים ויש כאלה שירצו את האוירה הבלתי פורמלית של בית קפה. התפקיד שלי הוא לייצר את המרחב המתאים לכך שהמתאמנ.ת ירגישו ביטחון, נוחות, קבלה ומוטיבציה לעבוד כדי להגשים את המטרה.
חשוב לציין. זה לא טיפול ובכל זאת אני מחוייבת לחוקי אתיקה ולסודיות המתאמנ.ת
מה נדרש מהמתאמנ.ת בתהליך האימון?
מאחר והאימון מתאים למי שרוצה לקדם מטרה ספציפית בה מרגישים.ות תקיעות או זקוקות.ים לדחיפה קטנה, כדאי להגיע כשיש משהו שרוצים להשיג.
כדאי לדעת, אימון מתאים למי שמוכנ.ה לעבוד. העבודה האמיתית נעשית בין מפגש למפגש, בהם יבחרו מטרות ביניים שיובילו למטרה הסופית. המשפט הזה לא אמור להפחיד, הוא אמור להכין אותך לתהליך משמעותי ועמוק, שייצור הבדל אמיתי בחיים 🙂
איך לבחור מאמנ.ת אישי?
* תשאלו היכן למדו? כמה זמן? האם יש התמחות רלוונטית לנושא?
* תשאלו על הגישה האימונית. תבדקו אם זה מתאים לכן.ם, תקראו קצת בגוגל
* תבדקו אם הערכים שלכן.ם דומים, האם יש חיבור אנושי, בנוסף למקצועי.
* תשאלו עלויות, אורך מפגשים, אורך תהליך, מקום מפגשים.
* הכי חשוב – כימייה. תראו שהשיחה נעימה, שמי שמולכן.ם קשוב.ה, אמפטי.ת. שזה מי שתרצו שיעזור, יתמוך וילווה אתכן.ם במטרה שכל כך חשובה לכן.ם.
וכמובן, אני מזמינה אותך לפנות אליי, בין אם להתייעץ על אימון פרטני או להבין קצת יותר על אימון. בשיחה קצרה אוכל לעזור לבחור את התהליך המתאים ולקדם אותך עוד צעד אל המטרה 🙂
